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壓力管理和情緒知識

Stress Management & Emotions Knowledge

 

 
 
 

歡迎到情緒管理首頁

  Emotions Management 是考驗每個人在IQ以外的自我管理能力。也是一種個人修養的表現,國家整體的國民所表現的情緒管理能力,又可以看出社會的人文素養的表現。 有沒有關係呢?

 

價值觀

 

  譬如,假設一個很聰明或是受教育的人,他們在對自己喜愛或是不喜愛的事物的情緒表現,若是很直接又不懂得尊重別人的感受,還缺乏耐心去接受別人的改進,隨意批評,那麼你到這個國家時,會有一種沒有文化的感受。而他們到各大 小機構去工作,或設立公司提供工作機會,這些人的精神素質,隱形扮演著社會發展和社會心理建構的角色。是不是這樣呢?

 

社會環境

 

  再假設,在你所居住的社會環境裡,整體所呈現的文化素質造成你的內心感受,和壓力來源,許多問題也許並不是問題,但因為社會上普遍大家認為這是問題,然後你也會覺得很有壓力。你的內心或許很平靜,但因為看了一些電視電影或傳播媒體的內容,傳染了某一種情緒訊息給你。 有沒有呢?

 

壓力因子

 

  例如:消費方式流行追求、物質虛榮心政治立場工作競爭飲食方式、狹窄的思考、以自我利益為中心表答方式等等,這些傳媒和社會互動,造成一個很獨特的你情緒莫名的壓力來源,無形的推著你的靈魂,影響干擾個人自我發展的最佳情緒。

 

  但是世界上每個人都只有一個,每個人是這麼的獨特。反之,正面的思考有帶來互相幫助的社會人際關係,進而提升一個更適合人們自在居住發展的社會心理的環境。 可不可能呢?

 

解讀心理

 

  探討情緒管理是不能沒有心理分析的基礎的,因為情緒是來自個人內心裡 ,和自己的經驗上,所造成的認知行為,反射在態度上,和他人互動過程造成我們的情緒累積。 你覺不覺得?

 

觀察人性

 

  所以,這個網站我們要討論在每個人內心深處,因為個人的自我(EGO),內心裡超我(Super Ego),和 生理的本我(ID)的不同狀態,去解讀人類本性和理解種種情緒原因,所造成的人的行為表現。我認為,當一個人能真的解讀人的行為原因,才能真正的管理自己的情緒。

 

  你認不認為理解人的行為,比較能說服自己的情緒?很歡迎你寫信到討論區和我的會員一起團體探討壓力的原因和問題。你將會得到許多關心。

 

情緒管理顧問

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許瑞蘭 Cindy Hsu 台灣

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