Factors of Mood Stress and Depress

情緒產生的第一個原因是，你正面對一個問題，或是事件，而你挺在意的這個問題或是事情的結果。

假設是以工作收入來說，如果你的營業績效不佳會影響到收入，那麼這件事會開始一直困擾你，心裡急著在很短時間內尋找更多的客戶，以增加績效。

如果你能知道適當的壓力，可以激發出人的許多潛能，那麼你會能從壓力當中學習去開發自己的潛能，慢慢的變成一個豐富充滿經驗的人，不論成績好壞，這些過程一定能讓你變成專家。

所以，你可以現告訴自己有盡力努力了，適當的壓力是良性的。但是所有的事都不是人天生下來就會的，你必須懂得去學習和善用自己ˇ的時間。哪些能力是需要增加學習和向別人請教的呢？

假設沒有方法改善，那麼這件壓力的因子會越來越大，大到變成一種生存的焦慮時，日子即將會更難過，壓力只有增加沒有減少。

壓力一定來自某一件事你還沒有解決，建議朝著解決的問題方向去減輕壓力。

許瑞蘭　Cindy Hsu

cindy@cindyhsu.com

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