情绪影响健康

情绪影响健康的程度，常常会超乎我们自己的想象。

人在愉快时，身体所分泌的激素，能让身体产生一种正回馈的循环，血液合谐的流通在各身体的器官。

而人在生气和愤怒时，身体所产生的激素，随时启动生理各部位的电位差，准备攻击或是防御。身体的神经随时视紧绷的，或许短时间你不认为，但是经年累月的精神无法松懈，就造成身体十分大的负担。

情绪不平衡，长期也能增加罹患疾病的机会，例如忧郁寡欢，长期不满，物质欲和权力欲太强的人，思想影响活动行为。生理上的所有神经需要随时准备注意这些讯息焦点，和在意这些结果，造成精神上的过度损耗。

罹患癌症的人，如果他的意志坚强，情绪乐观，会更容易度过人生的每一刻，能比一般人更容易领悟生命的意义。

情绪，是每个人能自我控制的，不是压抑，你可以知道自己正在潜意识里，知道自己情绪正在高涨(力争、生气、愤怒...)或是低潮(挫折、不安、担心...)，你会懂得应该帮助自己去抒发，度过抒发阶段，你也能告诉自己，我的情绪应该要回到正常了，继续发展生命。

情绪管理，绝对不是压抑。

我看蓝天自由无边，蓝天看我优游自在～

cindy@cindyreports.com 许瑞兰 Cindy Hsu 台湾

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