Quality Environmental

人在內心有一種追求和諧自在的本能，

例如你在一個團體是到處說謊批評，或是道理偏差的環境，你會感到很焦躁，認為世界不該如此。

去除不佳的因素，選擇讓你過的更有品質的精神生活。

舉些不利身心的環境例子：

1、誇張互相吹捧的工作環境

2、候選人胡說八道的競選語言

3、電視播報令人氣憤的社會事件.

4、過度喜愛聽別人說被欺騙的故事和冗長細節過程

5、語言粗魯的環境

6、增加你列出來的因素等等

這些內容會讓你的脾氣漸漸失去平衡，因為人生觀變成負面。

造成對你的心理的影響是：

1、互相吹捧讓你覺得需要學虛假，但如果在言語不誇張的環境，我們並不需如此。

2、而聽胡說八道的政客說話，會讓你覺得住在一個不安全的社會，似乎人都需要互相攻擊和防衛。

3、電視新聞播報社會常常過度誇張，製造情緒吸引你關注那個新聞事件，但你卻失平靜的每一天。

4、聽別人說八卦隱私或是被騙，也是讓你產生負面人生觀，這樣如何去感受生命？

5、有些生活環境或是工作圈子語言粗魯，久了讓人覺得生活沒有品質，再來做些粗野的事也很正常。

6、增加你列出來的因素和說明等等

快樂人生的大原則是如此的：

當你看到天空是藍色的，只需欣賞藍色和寬闊，去感受一份自由翱翔，編織一些夢想，感受生命快樂。

盡情欣賞，得到心情愉悅，體驗大自然。

缺乏品質的心理情緒由來是如此的：

你看到天空是藍色的，有人告訴你，大太陽底下壞人很多(第3,4種)，你要小心，我告訴你是為你好，不要不信邪，天下就有這種事，(第2種)...我朋友就有被騙的經驗，(第4種)，看！＃＄％︿＆＊！這什麼世界啊？(第5種)，不過你洪福齊天，壞事輪不到你的，我保證你不會遇到，我說你不會你就不會啦.....j我說的話都是真的....(第一種)。這些語言長期聽下來，我們的心情和判斷力都會受傷害。

反之，若沒有聽這些亂七八糟的人在講話，你可以過的很平靜，專心發揮自己的專長，或是專心學習。

除了小心選擇會汙染身心的新聞收看以外，網路的新聞也要選擇，偏激的語言不要去參予。

因為你將要把時間用於很多學習或計畫需要使用時間去執行。

對待朋友的熱情和信任度有所不同時，獲得友誼程度也有不同，全看你如何看別人。

若是對人的態度總是正面，不是猜忌和猶豫觀察，並且適當表達善意，你是不是會獲得很多友誼呢？

找朋友聊天記得要帶著愉快的主題去分享。

會不會有時覺得不知什麼原因就是很煩？有沒有在以上環境不自覺呢？

管理自己的精神環境，並選擇優良適合的朋友交往。

許瑞蘭 Cindy Hsu

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