情緒影響健康

情緒影響健康的程度，常常會超乎我們自己的想像。

人在愉快時，身體所分泌的激素，能讓身體產生一種正回饋的循環，血液合諧的流通在各身體的器官。

而人在生氣和憤怒時，身體所產生的激素，隨時啟動生理各部位的電位差，準備攻擊或是防禦。身體的神經隨時視緊繃的，或許短時間你不認為，但是經年累月的精神無法鬆懈，就造成身體十分大的負擔。

情緒不平衡，長期也能增加罹患疾病的機會，例如憂鬱寡歡，長期不滿，物質慾和權力慾太強的人，思想影響活動行為。生理上的所有神經需要隨時準備注意這些訊息焦點，和在意這些結果，造成精神上的過度損耗。

罹患癌症的人，如果他的意志堅強，情緒樂觀，會更容易度過人生的每一刻，能比一般人更容易領悟生命的意義。

情緒，是每個人能自我控制的，不是壓抑，你可以知道自己正在潛意識裡，知道自己情緒正在高漲(力爭、生氣、憤怒...)或是低潮(挫折、不安、擔心...)， 你會懂得應該幫助自己去抒發，度過抒發階段，你也能告訴自己，我的情緒應該要回到正常了，繼續發展生命。

情緒管理，絕對不是壓抑。

我看藍天自由無邊，藍天看我優遊自在∼

cindy@cindyreports.com   許瑞蘭 Cindy Hsu 台灣

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我的生命有意義，每個生命也都有獨特的生命意義，

我尊重別人，也尊重他們的生命意義，因此他們能夠尊重我和社會。

-----Cindy Hsu

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