Oppression

人的情緒產生反應帶到身體，儲存這些資料以後，之後你的心理狀態就是這些資料在帶動你的人生。

例如長期壓抑的人，其習慣就是被動，在等命運，等別人決定。

壓抑的人常常是無法領導自己的人生的人，參考簡單的理由：

1. 遇到該說的話不說

2. 遇到該做的事不做

3. 遇到該爭取的機會不會爭取

4. 遇到不公平的事還是算自己倒楣

5. 等等等

這麼看來，有哪一點能決定自己要過什麼生活呢？

有壓抑習慣的人，基本上，是一種身心無法前進的狀態。

壓抑又有生活壓力的人，幾乎是天天都帶著的。

如果你剛好是這種性格呢？怎麼辦？

如果你有心理準備想改變壓抑的性格，

你需要先記住一點，你不是生下來就是壓抑的性格的吧?但為什麼會發生呢?

一定是成長環境有家人或是朋友或是師長不斷告訴你要忍耐，或是看了任氣吞生的電視劇，只要現在開始該說就說，該做就做，該爭取就爭取，不就好了？是不是很簡單？

但是言行，必須在尊重別人的前提下才適當。

很簡單的，只需要練習：

1. 在意將自己的完整意見表達出去，這是很重要的，有助情緒紓解。

2. 不在意別人的看法，因為這是你的看法。

3. 練習笑的開朗，笑的很舒服。(這點你們現在就可以練.....)

4. 常說我是一個open minded的人，不論對自己或對別人。

5. 習慣為自己的尷尬做些幽默解釋，表達直接的人比較常遇到尷尬，這無所謂吧？

如果你是很壓抑自己的人，你可以參考從這幾點開始練習。

將自己的意見真實表達，你變成性格很透明的人，別人回應也不同了。

一旦打開壓抑，你的人生將會完全不同。

許瑞蘭

Cindy su

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我的生命有意義，每個生命也都有獨特的生命意義，

我尊重別人，也尊重他們的生命意義，因此他們能夠尊重我和社會。

-----Cindy Hsu

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