情绪影响健康
情绪影响健康的程度,常常会超乎我们自己的想象。
人在愉快时,身体所分泌的激素,能让身体产生一种正回馈的循环,血液合谐的流通在各身体的器官。
而人在生气和愤怒时,身体所产生的激素,随时启动生理各部位的电位差,准备攻击或是防御。身体的神经随时视紧绷的,或许短时间你不认为,但是经年累月的精神无法松懈,就造成身体十分大的负担。
情绪不平衡,长期也能增加罹患疾病的机会,例如忧郁寡欢,长期不满,物质欲和权力欲太强的人,思想影响活动行为。生理上的所有神经需要随时准备注意这些讯息焦点,和在意这些结果,造成精神上的过度损耗。
罹患癌症的人,如果他的意志坚强,情绪乐观,会更容易度过人生的每一刻,能比一般人更容易领悟生命的意义。
情绪,是每个人能自我控制的,不是压抑,你可以知道自己正在潜意识里,知道自己情绪正在高涨(力争、生气、愤怒...)或是低潮(挫折、不安、担心...),
你会懂得应该帮助自己去抒发,度过抒发阶段,你也能告诉自己,我的情绪应该要回到正常了,继续发展生命。
情绪管理,绝对不是压抑。
我看蓝天自由无边,蓝天看我优游自在~
cindy@cindyreports.com 许瑞兰 Cindy Hsu 台湾
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我的生命有意义,每个生命也都有独特的生命意义,
我尊重别人,也尊重他们的生命意义,因此他们能够尊重我和社会。
-----Cindy Hsu

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