选择精神环境
人在内心有一种追求和谐自在的本能，
例如你在一个团体是到处说谎批评，或是道理偏差的环境，你会感到很焦躁，认为世界不该如此。
去除不佳的因素，选择让你过的更有质量的精神生活。
举些不利身心的环境例子：
1、夸张互相吹捧的工作环境
2、候选人胡说八道的竞选语言
3、电视播报令人气愤的社会事件.
4、过度喜爱听别人说被欺骗的故事
和冗长细节过程
5、语言粗鲁的环境
6、增加你列出来的因素等等
这些内容会让你的脾气渐渐失去平衡，因为人生观变成负面。
造成对你的心理的影响是：
1、互相吹捧让你觉得需要学虚假，但如果在言语不夸张的环境，我们并不需如此。
2、而听胡说八道的政客说话，会让你觉得住在一个不安全的社会，似乎人都需要互相攻击和防卫。
3、电视新闻播报社会常常过度夸张，制造情绪吸引你关注那个新闻事件，但你却失平静的每一天。
4、听别人说八卦隐私或是被骗，也是让你产生负面人生观，这样如何去感受生命？
5、有些生活环境或是工作圈子语言粗鲁，久了让人觉得生活没有质量，再来做些粗野的事也很正常。
6、增加你列出来的因素和说明等等
快乐人生的大原则是如此的：
当你看到天空是蓝色的，只需欣赏蓝色和宽阔，去感受一份自由翱翔，编织一些梦想，感受生命快乐。
尽情欣赏，得到心情愉悦，体验大自然。
缺乏质量的心理情绪由来是如此的：
你看到天空是蓝色的，有人告诉你，大太阳底下坏人很多(第3,4种)，你要小心，我告诉你是为你好，不要不信邪，天下就有这种事，(第2种)...我朋友就有被骗的经验，(第4种)，看！＃＄％︿＆＊！这什么世界啊？(第5种)，不过你洪福齐天，坏事轮不到你的，我保证你不会遇到，我说你不会你就不会啦.....j我说的话都是真的....(第一种)。这些语言长期听下来，我们的心情和判断力都会受伤害。
反之，若没有听这些乱七八糟的人在讲话，你可以过的很平静，专心发挥自己的专长，或是专心学习。
除了小心选择会污染身心的新闻收看以外，网络的新闻也要选择，偏激的语言不要去参予。
因为你将要把时间用于很多学习或计划需要使用时间去执行。
对待朋友的热情和信任度有所不同时，获得友谊程度也有不同，全看你如何看别人。
若是对人的态度总是正面，不是猜忌和犹豫观察，并且适当表达善意，你是不是会获得很多友谊呢？
找朋友聊天记得要带着愉快的主题去分享。
会不会有时觉得不知什么原因就是很烦？有没有在以上环境不自觉呢？
管理自己的精神环境，并选择优良适合的朋友交往。
许瑞兰 Cindy Hsu
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