壓抑傷害心理發展
人的情緒產生反應帶到身體,儲存這些資料以後,之後你的心理狀態就是這些資料在帶動你的人生。
例如長期壓抑的人,其習慣就是被動,在等命運,等別人決定。
壓抑的人常常是無法領導自己的人生的人,參考簡單的理由:
1. 遇到該說的話不說
2. 遇到該做的事不做
3.
遇到該爭取的機會不會爭取
4.
遇到不公平的事還是算自己倒楣
5. 等等等
這麼看來,有哪一點能決定自己要過什麼生活呢?
有壓抑習慣的人,基本上,是一種身心無法前進的狀態。
壓抑又有生活壓力的人,幾乎是天天都帶著的。
如果你剛好是這種性格呢?怎麼辦?
如果你有心理準備想改變壓抑的性格,
你需要先記住一點,你不是生下來就是壓抑的性格的吧?但為什麼會發生呢?
一定是成長環境有家人或是朋友或是師長不斷告訴你要忍耐,或是看了任氣吞生的電視劇,只要現在開始該說就說,該做就做,該爭取就爭取,不就好了?是不是很簡單?
但是言行,必須在尊重別人的前提下才適當。
很簡單的,只需要練習:
1.
在意將自己的完整意見表達出去,這是很重要的,有助情緒紓解。
2.
不在意別人的看法,因為這是你的看法。
3.
練習笑的開朗,笑的很舒服。(這點你們現在就可以練.....)
4. 常說我是一個open
minded的人,不論對自己或對別人。
5.
習慣為自己的尷尬做些幽默解釋,表達直接的人比較常遇到尷尬,這無所謂吧?
如果你是很壓抑自己的人,你可以參考從這幾點開始練習。
將自己的意見真實表達,你變成性格很透明的人,別人回應也不同了。
一旦打開壓抑,你的人生將會完全不同。
許瑞蘭
Cindy su
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我的生命有意義,每個生命也都有獨特的生命意義,
我尊重別人,也尊重他們的生命意義,因此他們能夠尊重我和社會。
-----Cindy Hsu

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